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2015年8月30日日曜日

2015 バリマラソン レース 後半~フィニッシュ

42.195㎞の半分を過ぎて後半戦に突入しました。
練習で月間トータル300キロを走っていても毎日10㎞程度なのですでに未知の世界に突入しています。
道端に座り込んだり救護所で手当てを受けているランナーもちらほら出始めています。


2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
20㎞位で誰かから手渡された”旗”を右手、左手にはスマホを持ちながら、
沿道で応援してくれるバリキッズたちには全員ハイタッチしながら走っています(笑)

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
走る速度をeimy店長に合わせているとはいえまったく辛くなく息も切れていません。
走るのがこんなに楽しいとは…これがランナーズハイ状態なんでしょうか!?


2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
コース上のトイレは少なく民家のトイレです。
トイレ待ちがあって2回入って10分以上待ちました(タイムロス)


2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
あと少し。eimy店長は35㎞あたりから少し辛そうでしたが頑張っています!
自分はこういうと何ですが辛くもなんともなく少しお腹がすいてきました。
通りの食堂から肉が焼けるイイ匂いに「たべてー」と言ったら
(*´Д`)いいながら駆けているeimy店長に「おかしいよ!」と呆れられてしまいました(苦笑)
あと2㎞で終わりか~、もっと走っていたいな、と思いました。


2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
フィニッシュラインを並んで同時に越えました!
公式記録はまだ出ていませんが、
5時間28分(≒キロ7分46秒)くらいでフィニッシュラインを超えました。
バリマラソン 2015-42.195㎞を無事完走! ヽ(^◇^*)/


2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
ポカリとバナナ・ソイジョイをもらいます。
その後、完走メダルと記念Tシャツをもらいました。

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
決して体調やメンタルが良くはない中でしたが本当にお疲れ様!


2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
42.195㎞終わっちゃった…もっと走っていたかった(笑)
このままもう一回42.195㎞を再度走ってもいイイようなハイな感覚。
これがドーパミンとかそういう類が分泌されている状態なんですかね!?



2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
晴れやかな気持ちで会場を後にします。
無料のシャトルバスで送ってもらえますが、
コースで道が狭くなっているため大渋滞です(苦笑)

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
Tシャツ・タオル・メダルが完走賞です

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
いい記念になりました。
最高にうれしい誕生日プレゼントです(^^)v




2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
アフターランはマッシモレストランで ( ^^)Y☆Y(^^ ) 乾杯!
ついでに誕生日祝いも!
いい47歳の誕生日になりました。
Today is my best birthday ever! Makasih Arigato!




フルマラソンどころかハーフすら未経験の40代の素人が、
3ヶ月自己流でトレーニングして無事
走り切れました!

応援してくださった方、本当に励みになりました。
ありがとうございました!


5時間28分のうち、
歩きはしなかったものの、

トイレやエイドと写真を撮ったりなんかしていて約30分くらいロスしているので、
その辺をクリアして…次の目標は5時間切りを狙います!?(笑)


フルマラソン翌日もいつも通り朝ジョグ
フルマラソン翌朝、筋肉痛もほとんどなかったためいつも通り朝ジョグを1時間ほど。
eimy店長に「フル走った翌日に走れるなんて信じられない!」...と絶句されてしまいました。
ランニングジャンキーですかね(笑)



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初の42.195㎞を走り終えた感想

人生観が変わったとか、
まだ見たことのないバリがそこにあったか?
と問われたら正直なところそこまではないかもしれません。

楽しかった!の一言です。
そしてエントリーから約3か月の準備期間もまた楽しかった。
機会があればまた出たいな、と思いました。

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2015 バリマラソン レース 前半

eimy店長ともども人生初フルマラソンが始まりました!

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
始まりました!

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
スタートラインをバンザイ\(^o^)/で駆け抜けます

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
参加の8割位はインドネシア人。ムスリムの人はこんな格好で走ってたりしますが大変ですね

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
フルムーンの青い大きな月。夜明けまでは月光浴しながらの気持ち良いラン!

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
10㎞ポイントあたりで夜が明けてきました

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
この時点では気温も高くないので前半のエイドでは口に含むくらいの補給でした…が、
後半日が昇ってからは暑くてすべてのエイドでポカリをのみました

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
沿道で応援してくれるバリの子供たちとハイタッチしながらの楽しいランです

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
Baliならではの応援が嬉しいですね!

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
20㎞あたりのエイドで燃料不足にならないように固形バーとアミノ酸を補給しました。
自分は30㎞でもソイジョイを追加で食べました


2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
田んぼとヤシの木の単調な田舎道に華やかで嬉しい応援!
でもマラソンコースなのに車やバイクもどんどん通ります。
警備がいないところではバイクや車にクラクションを鳴らされたりも多々でした(絶句)

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
スキー場の中級ゲレンデ並の急こう配地点。歩く人が続出でした

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
バナナが配られていました。ここでは2本(レース中計4本食べました)

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
エイド横でコールドスプレーやタイガーバームを塗ってもらいます

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON

2015 バリマラソン レース BALI MARATHON
約半分の22㎞ポイント。走るのが楽しすぎてまったく疲れも辛さもありません(^^)

2015 バリマラソン レース直前

前日は早めに夕飯を食べて7時半ごろに就寝し、8月30日深夜1時に起床。
会場へのシャトルバスピックアップは3時半。
それまでにソイジョイ・パウンドケーキ・ビスケットで食事をしトイレも済ませました。
では行ってきますヾ(◎´∪`q
2015 バリマラソン Maybank Bali Marathon di Bali Safari and Marine Park


レース会場まではバスで30分(ピックアップ:サヌール)。
車内ですが、フルマラソンのゼッケンをつけている人たちはみなバナナやソイジョイを食べています。自分たちもアミノ酸3000の粉を溶かした水とともにカロリーの高い固形の栄養バーを食べました。


会場につくと人で熱気ムンムン。
2015 バリマラソン Maybank Bali Marathon di Bali Safari and Marine Park


まずはバッグドロップテントに向かいバッグを預かってもらいます(無料)
貴重品は入れないでくださいとのことでした。
2015 バリマラソン Maybank Bali Marathon di Bali Safari and Marine Park


レースコースに入る前にトイレへ。
会場内のトイレ数はたくさんあり並んでも数分レベル。


いよいよコースに向かいます。
30分前ですがすでにかなり人が入っています。
フルマラソンのゼッケンから優先的に入れてもらえるようで、スタートゲートから50Mくらいのポジションに入ることができました。
シャトルバスは何台も来ていたのですが早めに乗ったほうが良いみたいですね(教訓)
2015 バリマラソン Maybank Bali Marathon di Bali Safari and Marine Park


DJとPAからの大音量の音楽、インドネシア国家を斉唱したり、かなり盛り上がっています。
2015 バリマラソン Maybank Bali Marathon di Bali Safari and Marine Park


5分前になって懐かしき”ヨーロッパ”っていうハードロックバンドの”ファイナルカウントダウン”。
うぉーーーーと歓声があがりましたが、古い曲なのに皆知っているのかな?(笑)
The final countdown♪ The final countdown♪ Ohh ho ohh~♪
つられて歌っちゃったじゃないか(笑)
2015 バリマラソン Maybank Bali Marathon di Bali Safari and Marine Park



いよいよスタートです!!




2015年8月28日金曜日

バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア

27日は移動。成田発‐韓国の仁川空港経由‐バリ到着は日付が変わるころだったのですが、28日は日の出ごろからサヌールの海岸を駆けました。
長時間の移動で足がむくんでいたのでゆっくり10㎞ほど走って調整しました。
世界各国からのランナーがいっぱい走っていましたよ~。
バリ島 サヌール 朝ジョギング


マラソン大会ってエントリーさえしておけば当日会場に行けば良いだけ、ではないんですね。
マラソン大会は初参加なのでよくわかっていません。
大会からの案内メールの通り、ヌサドゥアのウェスティンホテルまで出向いてレースの受付+ゼッケンと付属品をもらいに来ました。
バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア

バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア

受付します。
外国人はパスポートナンバーが必要らしいですがパスポートは持ち歩きません。
事前に登録してあったので書類で確認できたようで良かったです。
バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア

ゼッケン裏にタイム読み取りチップが付いているので正確に動くかチェックします。
バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア

安全ピンもついていました。

レースキットコレクションを受け取り後会場2F内に誘導されます。
そこにはいろんな企業のブースがあって参加者を楽しませてくれるようです。
これはインスタントタトゥーをしてもらっています(無料)
バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア

洗えばすぐ消えるらしいですけど帰国してからまで残っていたらどうしようかなぁ...(笑)
バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア

足の重心とかいろんな偏りもチェックしてもらいました。
バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア

バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア

バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア


会場を歩いているとオフィシャルカメラマンにやたら撮られました。中には写真を撮って「プリントするね」とすぐにプリントして渡してくれたスタッフさんもいました。↓写真のように笑顔でゴールしたいものです。
バリマラソン 2015 レースキットコレクション@ウェスティンホテル ヌサドゥア


”レースキットコレクション”の中身です。
エントリーの時にTシャツのサイズを選択したのですがワンサイズ大きめでしたね。
バリマラソン 2015 レースキットコレクション

レース前々日と前日のこのイベント。
なんかいろいろ楽しめそうでしたが、買付けの仕事があるのでヌサドゥアのレースキットコレクション会場を後にしました。
あとは8月30日にレースコースを走るだけです!

トレーニング記録 8月度



ヒロアサクラ eimy
8/1(Sat) ・午後ジョグ 67分 (炎天下 11km) ・腿上げ300 ・休
8/2(Sun) ・ジョグ50分(8.5㎞) ・午後ジョグ45分(炎天下 7㎞) ・ジョグ45分(7.5㎞)
8/3(Mon) ・ジョグ65分(11㎞) ・ジョグ65分(11㎞)
8/4(Tue) ・ジョグ65分(11㎞)・午後ジョグ45分(炎天下 7㎞) ・ジョグ65分(11㎞)
8/5(Wed) ・ジョグ60分+バタフライHIIT込(10㎞)・午後ジョグ45分(炎天下 7㎞) ・休
8/6(Thu) ・ジョグ62分(トレラン込10.5㎞) ・休
8/7(Fri) ・ジョグ69分+バタフライHIIT込(11㎞)・午後ジョグ50分(炎天下 7㎞) ・休
8/8(Sat) ・ジョグ70分+バタフライHIIT込(10.4㎞)・午後ジョグ58分(炎天下 9㎞) ・ジョグ70分(10.4㎞)
8/9(Sun) ・ジョグ65分(10.4㎞) ・ジョグ65分(10.4㎞)
8/10(Mon) ・ジョグ65分(11㎞) ・ジョグ65分(11㎞)
8/11(Tue) ・ジョグ68分(11㎞) ・ジョグ68分(11㎞)
8/12(Wed) ・ジョグ75分+坂ダッシュ込(12㎞) ・ジョグ75分(12㎞)
8/13(Thu) ・ジョグ70分(11㎞) ・休
8/14(Fri) ・ジョグ70分(11㎞) ・休
8/15(Sat) ・ジョグ65分(11㎞) ・ジョグ65分(11㎞)
8/16(Sun) ・ジョグ60分+坂ダッシュ込(10.4㎞) ・ジョグ62分(10.4㎞)
8/17(Mon) ・ジョグ65分(11㎞) ・ジョグ65分(11㎞)
8/18(Tue) ・ジョグ67分+バタフライHIIT込(11㎞) ・休
8/19(Wed) ・ジョグ65分(11㎞) ・ジョグ65分(11㎞)
8/20(Thu) ・ジョグ60分(8.9㎞) ・ジョグ60分(8.9㎞)
8/21(Fri) ・ジョグ53分(8.9㎞) ・ジョグ53分(8.9㎞)
8/22(Sat) ・ジョグ62分(11㎞) ・休
8/23(Sun) ・ジョグ65分(11㎞) ・ジョグ65分(11㎞)
8/24(Mon) ・ジョグ50分(8.9㎞) ・ジョグ50分(8.9㎞)
8/25(Tue) ・ジョグ50分(9㎞) ・休
8/26(Wed) ・ジョグ63分(11㎞) 日本国内最終練習 ・休
8/27(Thu) 移動日 移動日
8/28(Fri) ・ジョグ60分(約10㎞)@PANTAI SANUR,BALI ・プールエクササイズ10分 ・休
8/29(Sat) ・ジョグ60分(約10㎞)@PANTAI SANUR,BALI ・プールエクササイズ10分
<<最終調整>>
・ジョグ40分(約5㎞)@PANTAI SANUR,BALI<<最終調整>>
8/30(Sun)
BALI
MARATHON
2015
・フルマラソン 328分 (42.195㎞) ・フルマラソン 328分 (42.195㎞)
8/31(Mon) ・ジョグ60分(約8.5㎞)@PANTAI SANUR,BALI ・プールエクササイズ10分
<<疲れ残りなし>>
・休
Total 329.4km+42.195㎞= 
371.6㎞run
169.4km+42.195㎞=
211.6㎞run
HIIT=High Intensity Interval Training(タバタプロトコル)

2015年8月26日水曜日

We're all set to go

8月26日。
日課の早朝ジョグ...
朝5時前に起床するともう薄暗くひんやりと肌寒い。
季節はいつの間にか秋になっています。
パラパラと雨模様でしたが国内最終の日なので走りに出ました。
今日10㎞ほど走ると月間走行距離が300㎞を超える...
バリ島マラソンにエントリーしてから6月,7月と月間300㎞を超えていたので、今月も!っていう気分です(笑)


ジョグ後シャワーを浴びて朝食を摂り、PCを立ちあげるとバリマラソン事務局からゼッケンのナンバーとレース前に受け取る物と場所のメールが届いていました(^^)v
Konfirmasi Pengambilan Perlengkapan Lomba/Race Kit Collection Confirmation



移動ですが今回は韓国の仁川(インチョン)経由でバリ島デンパサールに向かいます。
大型台風15号の進路や空港に近い場所で起こっている韓国と北朝鮮間の緊張とか、少し心配していましたが、今のところ大丈夫そうですね(^^)
Webチェンインも済ませ明日の今頃は機内です。
webcheck-in



40代半ばから始めたダイエットと健康づくり目的のジョギングから、いつしか走るのが趣味みたいになって、まさかマラソン大会にエントリーするなんて...数年前まで想像すらしていませんでした。
初マラソン、しかも海外。
存分に楽しんで時間内にフィニッシュラインを笑顔で越えられますように(^^)v